Хотите сладкого? Нет, на самом деле...

Желание съесть сладкого нас посещает очень часто, но что же на самом деле нужно организму в этот момент? На данный вопрос нашел ответ британский диетолог Деби Гордж. Ученый предупреждает, что всегда слушать потребности своего организма нельзя, особенно в случае со страстью к сладостям. На самом деле, в тот момент, когда мы хотим сладкого, нашему организму нужны вовсе не конфеты и плончики, а простые углеводы. За несколько тысячелетий эволюции человек принял сладкие фрукты и ягоды, как лучший источник простых углеводов, поэтому, когда мы без сил, мы до сих пор так хотим сладкого. Благодаря развитию промышленного производства, у современного человека большой выбор источников простых углеводов. Но эти продукты, в отличие от фруктов и ягод, не могут удовлетворить потребности человеческого организма в витаминах и минералах, потому Деби Гордж дает совет: когда вам в очередной раз захочется сладкого, ешьте фрукты или ягоды.

Понравился рецепт? Оставьте комментарий